درس خصوصى
عزيزى الزائر الكريم
درس خصوصى انشىء من اجلك انت فيرجى التفاعل معنا لرفعة العملية التعليمية فى مصر

ادارة المنتدى

درس خصوصى


درس خصوصى شرح ومراجعة جميع المواد الدراسية لجميع الصفوف
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

درس خصوصى
    اسم الموضوع: أسرع طريقة لتعليم الجمع لطلاب الصف الأول الابتدائي روعة جداالسبت 10 نوفمبر 2018 - 9:41 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: شرح الفصل الثالث ( من نحن ) من كتاب متعدد التخصصات للصف الأول الابتدائي المنهج الجديد 2019السبت 10 نوفمبر 2018 - 9:31 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: شرح الفصل الرابع ( مجتمعنا ) من كتاب متعدد التخصصات للصف الأول الابتدائي المنهج الجديد 2019السبت 10 نوفمبر 2018 - 9:27 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: حقق الدرجة النهائية فى اللغة العربية للثانوية العامة 2019 اقوى شرح لاقوى خبراء فى اللغة العربيةالأربعاء 7 نوفمبر 2018 - 19:00 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: شرح منهج اللغة العربية كامل للصف الثانى الابتدائى الترم الاول 2019 روعة ويستحقالثلاثاء 6 نوفمبر 2018 - 20:35 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: شرح الفصل الاول والثانى فى منهج الرياضيات الجديد للصف الاول الابتدائى الترم الاول 2019الثلاثاء 6 نوفمبر 2018 - 20:26 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: شرح درس شجرة العائلة من كتاب متعدد التخصصات للصف الأول الابتدائي المنهج الجديد 2019الثلاثاء 6 نوفمبر 2018 - 20:20 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: شرح درس عالمي الصغير للصف الأول الابتدائي لغة عربية المنهج الجديد 2019 الثلاثاء 6 نوفمبر 2018 - 20:14 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: درس خصوصى ينشر شرح منهج اللغة العربية جميع الفروع كامل للصف السادس الابتدائى الترم الاول روعة جداالسبت 3 نوفمبر 2018 - 10:45 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: شرح منهج العلوم كامل للصف الثانى الاعدادى الترم الاول 2019السبت 3 نوفمبر 2018 - 10:29 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: شرح درس نشيد مصر للصف الثالث الابتدائي الترم الاول 2019 وحل التدريبات كاملةالسبت 3 نوفمبر 2018 - 10:17 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: درس خصوصى يقدم لكم شرح منهج العلوم كامل للصف الثالث الاعدادى الترم الاول روعة جدا ويستحقالأربعاء 31 أكتوبر 2018 - 19:00 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: شرح درس مئات الالوف والملاين وعشرات الملايين ومئات الملاين والمليارات للصف الرابع الابتدائى الترم الاول روعة جداالأربعاء 31 أكتوبر 2018 - 18:27 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: شرح نص المساء روعة جدا لغة عربية للصف الثالث الثانوىالأربعاء 31 أكتوبر 2018 - 18:19 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: اقوى مراجعة الوحدة الأولى رياضيات الصف الرابع الابتدائي ترم أول روعة جداالأربعاء 31 أكتوبر 2018 - 18:03 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: شرح درس مقارنة عددين وترتيب الاعداد رياضيات الصف الثانى الابتدائى الترم الاول 2019الأربعاء 31 أكتوبر 2018 - 17:58 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: درس خصوصى ينشر تجميع لشرح دروس اللغة العربية للصف الاول الابتدائى المنهج الجديد 2019الثلاثاء 30 أكتوبر 2018 - 19:16 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: اروع شرح لدرس التركيب الذري للمادة فى العلوم الصف الاول الاعدادي الترم الاول 2019السبت 27 أكتوبر 2018 - 20:02 من طرفمعلم خبير    اسم الموضوع: شرح درس بعثة النبى محمد عليه الصلاة والسلام دراسات للصف الثانى الاعدادى الترم الاول 2019السبت 27 أكتوبر 2018 - 19:55 من طرفمعلم خبير    اسم الموضوع: شرح الأعداد من 1 إلى 5 فى الرياضيات أولى ابتدائي المنهج الجديد 2019 السبت 27 أكتوبر 2018 - 18:50 من طرفمعلم خبير

شاطر|

الشتاء عدو لرشاقتك, تجنبي زيادة وزنك بالشتاء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
avatar
{..reham..}
فضى
فضى

الاشراف : المشرف العام على درس خصوصى
انثى
المهنة :
البرج : السرطان
الأبراج الصينية : القط
عدد المساهمات : 383
النقاط : 3722
تاريخ التسجيل : 19/08/2011
العمر : 31

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


مُساهمةموضوع: الشتاء عدو لرشاقتك, تجنبي زيادة وزنك بالشتاء الإثنين 7 نوفمبر 2011 - 1:37





الشتاء هو عدو رشاقتك سيدتي فتجنبي زياده الوزن به
مع دخول فصل الشتاء ، وبرودة الجو ،
تتجمع كتل دهنية صغيرة في منطقة البطن والأوراك، ويعود ذلك للإقبال الشديد
على الأكل بكثرة في هذا الفصل ، إضافة إلى قلة الحركة.

لذا يقدم لكِ خبراء التغذية نصائح لكي تتجنبي السمنة في فصل الشتاء ، ولتبتعدي طوال أيام البرد عن الكسل والخمول.

- اخرجي يومياً على الأقل لنصف ساعة في الهواء الطلق أيا كان الجو ، فالمشي
في الهواء الطلق يحسن من المزاج، والأكسجين النقي يفيد الجسم كثيراً.

- متعة التحول من الحمام الساخن إلى البارد تقوي جهاز المناعة وتزيل تشنج العضلات .




- نامي بشكل كافٍ ، فالجسم في أشهر الشتاء بحاجة إلى فترات راحة ، إضافة إلى الحركة .

- سدي رغبتكِ في تناول الحلويات بشيء قليل.

- أكثري من التوابل والبهارات لأنها تجلب الشعور بالمتعة دون أن تزيد في الوزن .

- تناولي الفواكه بدلاً من الكعك والجاتوه .

- تمتعي بأكل فاكهة الشتاء؛ فالكيوي والأناناس والبرتقال غنية بالفيتامينات وطعمها لذيذ جدا وفي الوقت نفسه تقوي جهاز المناعة.

- خذي كفايتكِ من فيتامين د .

- تناولي السمك كثيراً ، فالسلمون والرنجة والماكاريلا على وجه الخصوص تحتوي على ثلاثة أحماض دهنية وتمد بفيتامين د.

- استمتعي بأي شيء بدلا من مشاهدة التلفاز والأكل!

- اشغلي نفسكِ بأشياء ممتعة ليس لها علاقة بمتابعة التلفاز أو بتناول
الطعام ، على سبيل المثال اغمري نفسك في ماء البانيو الدافئ وضعي حولك بعض
الشموع فذلك يورث المتعة في النفس..

{.... توقيع reham ....}

--------------------------------------------------------------------

الشتاء عدو لرشاقتك, تجنبي زيادة وزنك بالشتاء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
درس خصوصى :: البوابة العامة :: اقسام الاسرة والمجتمع :: الصحة والاسرة-
Flag Counter

جميع الحقوق محفوظه لمنتدي درس خصوصى ©darsksosi.comتصميم وتطوير ابن الاسلام منتديات احلى ستايل alt=الرئيسيه | التسجيل |مراسلة الادارة |احصائيات | الاعلى